🏃♂️ Planes de Entrenamiento por Suscripción
Entrenar no es solo correr más rápido o más lejos.
Es progresar con criterio, cuidar tu cuerpo y sostener el hábito en el tiempo.
Nuestros planes de entrenamiento están diseñados para adaptarse a tu nivel, tus objetivos y tu estilo de vida, combinando experiencia en running y trail running con una mirada médica y preventiva.
¿Cómo funcionan?
Elegís tu plan, te suscribís y accedés a entrenamientos actualizados, guiados y respaldados profesionalmente, sin improvisar.
🔹 Plan Inicial🔹 Empezar con Bases
Ideal para:
✅Personas que recién comienzan
✅Corredores que vuelven tras una pausa o lesión
✅Los que quieren llegar a 5 km
25.000$ o 17 USD por mes
Entrenar bien desde el inicio marca la diferencia.
Incluye:
⭐ Plan semanal estructurado. (2 - 3 días)
⭐ Ritmos claros y BASE AEROBICA
✅ Consejos de prevención de lesiones
✅Acceso a contenido exclusivo para principiantes
🔹Plan Intermedio🔹 Progresar con Método
Más rendimiento, menos riesgo.
⭐ El plan mas elegido⭐
Ideal para:
✅Corredores que quieren aumentar la distancia
✅Que tengan objetivos claros
✅ Mejorar ritmo y resistencia
Incluye:
⭐ Plan semanal estructurado (3-4 dias)
⭐ Trabajo de ritmos, cuestas y calidad
✅ Fuerza específica para corredores
✅ Seguimiento y recomendaciones técnicas
30.000$ o 20 USD por mes
🔹Plan Avanzado🔹
Afianzar los conocimientos
Sostener el ritmo, dominar la distancia
Ideal para:
✅Corredores regulares con una base solida
✅Ya completan 10–15 km sin dificultad
✅Primeros 21K o mejora de marca personal
Incluye:
⭐ Plan semanal estructurado (4–5 días)
⭐ Trabajo de ritmos: fondo, tempo y pasadas
✅ Desarrollo aeróbico y eficiencia de carrera
✅ Fuerza específica y prevención de lesiones
⭐ Consulta medica con Especialista en Ortopedia y Traumatologia
35.000$ o 23 USD por mes
🔹 Plan Elite🔹
Entrenamiento Inteligente
Gestión total del esfuerzo
Ideal para:
✅Corredores con experiencia en 21K
✅Primer maratón o mejora de rendimiento
✅ Objetivos por tiempo o finalización segura
Incluye:
⭐ Planificación a mediano y largo plazo
⭐ Gestion de la nutrición IN-OFF
✅ Estrategias de ritmo y economía de carrera
✅ Enfoque en recuperación y carga óptima
⭐ Consulta medica con Especialista en Ortopedia y Traumatologia
40.000$ o 27 USD por mes
🔹Plan ULTRA🔹
Evolución
Donde termina el cuerpo, empieza la cabeza
Ideal para:
✅Corredores con experiencia que ya corren arriba de 30-35km sem.
✅Quienes quieran superar sus limites
✅Quienes quieren entender su cuerpo
Incluye:
⭐ Planificación progresiva a largo plazo
⭐ Resistencia aeróbica + suplementación
✅ Desniveles positivos y NEGATIVOS
✅ Fuerza especifica
⭐ Gestión del esfuerzo
⭐ Consulta medica con Especialista en Ortopedia y Traumatología
50.000$ o 34 USD por mes
❌ NO es ideal para:
❌ Principiantes absolutos
❌ Personas sin base aeróbica
❌ Quienes buscan solo una planilla de kms
❌ Quienes no respeten descansos ni señales del cuerpo
❌ Quienes creen que mas es siempre mejor
RUNNING SENIOR
AUTONOMIA, SALUD Y MOVIMIENTO A CUALQUIER EDAD
🟢 PLAN BÁSICO
“Moverse Mejor”
25.000$ o 17 USD
⭐Caminata Saludable + Movilidad ⭐
Ideal: +65 años, sedentarios o con patologías
Frecuencia: 2x/semana – 20/30 min
Incluye:
Caminata progresiva (zona cómoda)
Movilidad articular
Ejercicios de equilibrio
Estiramientos guiados
🔵 PLAN PLUS
“Fuerza y Autonomía”
30.000$ o 20 USD
🟠 PLAN PREMIUM
“Senior Activo”
35.000$ o 23 USD
SUSCRIPCIONES
⭐ Fuerza Funcional Controlada ⭐
Ideal: +65 años
Frecuencia: 2-3x/semana – 30/45 min
Incluye:
Sentarse y pararse (silla)
Empujes y tracciones con banda
Core simple
Equilibrio (unipodal asistido)
Prevención de caídas
⭐ Running Senior/ Trote Controlado ⭐
Ideal: +65 años, activos
Frecuencia: 3-4x/semana – 40/60 min
Incluye:
Caminata + trote (intervalos)
Técnica de carrera básica
Fuerza preventiva complementaria
Tambien podes entrenar sin un plan
Te guiamos con actividades fundamentales para aprender a correr y controlar la fatiga.
